心と身体をほぐしていくセルフケア
健康づくりや美容、リラックスや気持ちを整える時間として親しまれているヨガ。
深い呼吸を繰り返しながら身体を動かし、自分のペースで心と身体をほぐしていくセルフケアです。
PSACでは、年齢や体力、性別問わず、どなたでも安心して参加できる、やさしい内容で行っています。
様々な立場の方が、ゆるやかな人とのつながりを感じながら過ごす、ゆったりとした時間を大切にしています。
あわただしい日常から少し離れ、ほっとできる時間を一緒にすごしてみませんか？
みんなのヨガ
石金病院 体育館
毎月第2土曜日 10:00～11:15
ゆったりとした呼吸とともに、ストレッチやヨガのポーズを行い、心と身体を気持ちよくほぐしていきます。
年齢や性別、精神科を利用しているかどうかに関わらず、どなたでもご参加いただけます。ヨガが初めての方、体力に自信がない方、運動が苦手な方、身体が硬い方、椅子に座って行いたい方も大歓迎です。
参加費は無料です。お気軽にご参加ください。